自测患脑血管病有三种方法 　　医院救治 　　观察自测是否患脑血管病有三种方法：一是照镜微笑，看嘴是否偏向一侧；

二是双手平举，观察是否有一侧下落；

三是重复以前会说的绕口令，看能否还说清楚。

一旦出现嘴偏、手落、说不清楚话这三种现象，可能是脑血管病的早期症状，医院做检查，做到早发现、早治疗。 　　出现以下医院救治： 　　突发剧烈头痛、头晕、呕吐；一侧肢体麻木等异常感觉或偏瘫；突发失语、失读、失忆；突发昏迷。 　　脑血管病突然发作，家人、朋友或同事怎么办： 　　立即拨通或急救电话； 　　对于昏迷患者应就地平卧，不枕枕头，将患者头偏向一侧，保持呼吸道通畅； 　　不要给患者服任何药物，谨防病情加重； 　　一定要将患者送至附近具有神经医院。 　　脑血管病的预防从病因入手 　　寒冷季节针对性措施有5条 　　脑血管病的发病因素可分为两大类，

一类是能改变的危险因素：如高血压、吸烟、糖尿病、高血脂、嗜酒和药物滥用、肥胖、大便干燥、久坐不动等生活习惯。

另一类是不能改变的危险因素：如高龄、寒冷环境、有遗传家族史等。脑血管病与季节气候变化也有关，入冬骤然变冷，寒邪入侵，可影响血脉循行。有针对性的预防应注意5个方面： 　　1、高血压是脑血管病最重要的危险因素。血压的水平与脑血管病危险性的增加呈线性关系。天气转凉，有高血压病史的人一定要在医师的指导下调节用药剂量，避免血压波动。 　　2、注意防寒保暖，避免严寒刺激。特别是寒潮袭来时，高血压患者和血压不稳定者日常要注意以下几点：清晨醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动一下身体，并开暖风等将室内变暖和；如厕时应穿着暖和；洗脸、刷牙要用温水；让浴室温度上升，然后再入浴；外出时穿好外套，要戴帽子。 　　3、坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳等。多到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱；紫外线照射可使机体产生一种营养素维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。 　　4、注意合理饮食。可吃瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，常吃新鲜蔬菜，膳食要低盐、低脂肪、低胆固醇，禁忌烟酒。伴有头昏、眩晕、面颊经常充血发赤、局部有麻木感的高血压患者，平时要减少动物蛋白摄取量，可用豆类制品代替。伴有心脑血管病的高血压患者，为了缓解脑动脉硬化症状，可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，不吃煎炸食品。

　　5、保持情绪稳定，谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，因此，要注意调节情绪，保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。 　　 　　(本文来源：北京日报)

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