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时代幼儿园 ——秋季保健小知识 秋天气候凉爽，瓜果成熟，是孩子喜欢的季节。但气温常常是陡降且昼夜温差大，气候干燥，孩子适应能力差，很容易上火、感冒和咽喉不适。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。 1、秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。最好的办法您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷，幼儿虽然没有大人耐寒，但孩子始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。 2、每天为孩子准备薄、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。 3秋季天气干燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。 4、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。 5、培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力。 6、对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。 7、让孩子到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了孩子在大自然锻炼的机会。 8、当孩子患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。 9、少去人群密集的公共场所，避免被传染。 10、注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。 温馨提示以上内容就是关于幼儿园秋季保健小常识的详细讲解，为了宝宝的健康，希望父母们能掌握上面的10大方法，帮助宝宝顺利过秋季。 撰稿：崔乐 编辑：韩洁 |
