秋风瑟瑟，秋季本是一个收获的季节，可是在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层“多事之秋”的阴影。在古人看来，秋季是各种疾病的高发季，那么秋季预防哪些疾病呢?

秋季由于气候等其它因素的影响，秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。

要注意调节自己的情绪，人很容易引起“秋乏”，诸事没精神，所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯。

秋季人体的消化功能，肠道的抗病能力开始下降，所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼。?

要注意预防胃肠方面的疾病，拒绝冷食冷饮，生熟要分开。再者也可以用一些面食，米汤等食物来养胃。

秋季是流行感冒最为严重的一个季节，忽冷忽热的季节不仅让人难以适应，同时整个免疫系统也很难调整过来。

平时要注意做好适当的增添衣服，注意补充水份，再者还要多参加一些户外运动，帮助提高身体的抵抗力，远离感冒的烦恼。

秋季人最容易上火，而上火之后口腔溃疡是最直接的表现。

要注意多调理，平时多补充水份，多吃富含维生素C，维生素B1，维生素B2的食物。

秋季也是各种皮肤病高发的季节，其表现为皮肤瘙痒，红肿，疼痛等症状。

预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的，多注意个人卫生。

大便干燥，排泄痛苦是秋季最常见的问题。

　秋季预防便秘，日常要注意多摄入充足的粗纤维，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定时排便，这样才能赶走便秘等问题。

秋季天气干燥，加之现在的空气受到污染很严重，因此各种过敏因素就会增加，而过敏源会刺激到鼻粘膜，所以过敏性鼻炎的发病率非常高。

”小绯“温馨提示：

秋季保健，从生活中细节做起！

秋季到来，要多注意规律的生活习惯，避免不良的生活习惯，多运动，少食肉，少吃刺激性的食物，就能远离多事之秋的烦恼。