除此之外,长期倒班还会对身体造成其他影响,可能会导致睡眠障碍,也可产生或加重肠胃道疾病或出现心血管疾病

“2007年国际癌症研究机构就发表声明指出,倒班可能会诱发癌症这是因为,倒班会使得人体生物钟被打乱,从而导致内分泌系统紊乱容易诱发脑癌或者其他的癌症”专家指出

专家建议,为了让身体有一个适应过程,每个班应至少持续7—10天,先上白班,再来是小夜班,最后上大夜班其次,班别调整前,必须有足够休息,至少提前让自己放松,多点睡眠

最近有媒体报道称,美国科学家提示19种化学物质和倒班工作是癌症的主要诱因,这些都已被联合国国际癌症研究机构列为致癌物而随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了

随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了然而倒班工作如果安排不合理,或者倒班工作者得不到很好休息,就会导致工作效率降低、差错频出,并且工作人员的身体也会受到很大损害另外,也容易引起精神和心理上的问题,比如容易使人躁动不安、易怒,导致人际关系紧张等

在夜班场所,要尽量使用明亮的灯光光线可以诱导人体分泌褪黑素,这种物质累积到一定的程度,可促使人感觉困倦因此,值夜班的时候光线明亮,到了白天就容易让人入睡此外,白天睡觉时避免噪音干扰,也需注意遮光,窗帘最适用遮光布,避免光线的促醒作用(.:shmily)

警!频繁倒班容易诱发脑癌